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宝宝补钙三大误区  

2014-07-03 17:22:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    在宝宝的成长过程中,钙元素不但会影响到宝宝骨骼和牙齿的生长发育,对于宝宝的身体机能有着严重的影响。一旦发现宝宝缺钙,食补会是大多数父母的首要选择,即通过让宝宝多吃富含钙质的食物来补充所需的钙元素然食补固然是最好的补钙方式,但却不是唯一的。宝宝的抵抗力弱,小儿补钙必须要讲求科学的方法,否则极易走入饮食误区,结果适得其反。英博奶粉带您一起来看一下,宝宝补钙的三大误区!

 

   误区一:排骨汤能很好地补钙

 

对许多家庭来说,一听宝宝缺钙,就马上为宝宝煲上一大锅排骨汤。早中晚的饮食中通通加入排骨汤,天天如此,补到宝宝看见排骨汤就会下意识躲开。实际上这种做法与实际是略有偏差的,排骨汤虽然是一种常见的液体钙,但是在含钙类的食品中,绝对不是最好的补钙食物。英博奶粉专家介绍说,排骨汤中的含钙量非常低,一斤排骨仅含钙25毫克,排骨汤中的含钙量远远低于这个数字。宝宝到了三岁,一天所需的钙为800毫克,这种大量排骨汤的补钙法绝对是杯水车薪,无法达到缺钙宝宝的需要。

 

    误区二:饮料与补钙互无影响

 

  很多妈妈都认为饮料不影响补钙的效果,英博奶粉在这里提醒广大家长,在所有能被人体所吸收的钙中,碳酸钙的钙元素含钙量是最高的,碳酸钙被人体消化后,会以钙元素的形式被吸收。而饮料中大多含有磷酸盐,磷酸盐会严重妨碍钙元素的吸收,促进钙的流失。此外,饮料中的精致糖也会影响人体对钙元素的吸收。因此在需要补钙的人群中,含糖类的汽水饮料一定要少喝。而宝宝恰好是饮料的拥簇者,宝爸宝妈一定要控制宝宝喝饮料的量,尽量不喝或者少喝。

 

  误区三:钙剂可以与任何食物一起服用

 

  钙剂也是一种非常好的钙源,对于缺钙的宝宝来说,短期内能达到很好的补钙目的。但是钙剂一定能达到补钙的目的吗?答案是否。钙剂补钙一定要挑对时机。

 

  许多食物在与钙剂共同食用时,会影响补钙效果。例如植物性食物中含有的纤维素,会与钙结合成难溶性的物质,食用含有纤维素过多的食物过多,会严重抑制人体对钙质的吸收。因此,含有纤维素高的植物性食物,绝对不可以与钙剂一起食用。而动物性食物,例如牛奶类,也不能与钙剂共同服用。有的父母会为了孩子着想,将钙剂捣碎后用牛奶送服。未曾想到牛奶中的蛋白与钙进行了结合,形成了奶块,降低了钙的吸收率,妨碍了人体对钙的吸收,效果也同样不是很好。

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