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孕期吹空调8个实用建议  

2014-06-03 17:27:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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天气太热或者太冷的时候,大家都会想到用空调来调节室内温度,改善生活环境。在平常人尽情享受空调带来的冬暖夏凉的舒适环境时,身怀六甲的准妈妈们心里是否冒出过一层疑虑:孕妇能吹空调吗?

 

只要使用方法正确,孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁,而且利大于弊。怀孕后,孕妇的身体免疫力下降了,这意味着你比从前更容易患病。所以,吹空调要比从前小心些,保证室内空气质量,同时避免感冒。孕妇吹空调都有哪些讲究呢?

 

1、空调避免过凉导致感冒,将空调的温度定在23至28度,室内感觉微凉就可以。切忌温度太低和室外温差太大。建议你使用空调时室内温度保持在26℃-28℃之间。这样你会觉得比较舒适。如果你的办公室里空调温度开得非常低,你没有办法控制室内温度,也不需要过于担心,室内的低温一般不会伤害到你的宝宝,你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。

 

2、孕妈咪使用空调,要经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换。一般开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜空气进入。

 

3、出汗时最好不要直接吹冷风

 

4、不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻,或者在走之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。

 

5、孕妈咪皮肤的毛孔比较疏松,容易受风,在空调房里,孕妈咪要避免自己的位子直吹到空调的冷风。

 

6、及时清洗空调水箱等死角防细菌和病毒,特别是长时间不开机前要清洁。

 

7、晚间使用空调时最好穿一件薄的棉长袖上衣。

 

8、多喝开水。

 

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